Dnes bych se s vámi ráda podělila o dva, zdraví prospěšné recepty. Při jakémkoliv oslabení organizmu, ať už je to viróza, chřipka nebo i jiné onemocnění, je dobře odlehčit játrům, která jsou více zatěžována. Dopřejeme játrům trochu úlevy tím, že mírně upravíme jídelníček. Především omezíme příjem tučných, kořeněných a smažených jídel. Naopak zvýšíme příjem hlavně zakysaných mléčných výrobků. Jedním z dobrých pomocníků zatěžovaným játrům je mrkev.
Já, aniž bych měla virózu, jím denně jednu až dvě nastrouhané mrkve s jedním nastrouhaným jablkem, přidám trochou sekaných vlašských ořechů nebo sekaných mandlí, pár sušených brusinek nebo hrozinek, osladím si to medem a posypu trochou mleté skořice. Dělá mi to dobře.
A teď ještě jeden recept na zdraví. Oba recepty můžete střídat.
3 nastrouhané mrkve
150 g nízkotučného tvarohu, ale na to já nehrám, kupuji si nešizený tvaroh,
naředit lžící kefíru nebo podmáslí. Dobře promíchat a popřípadě přisladit trochou medu.
Med je pro játra taky balzámem. Řepný cukr dává játrům zabrat, ale med je pro ně velmi šetrný.
Žádné komentáře:
Okomentovat
Milí hosté,
jestliže nemáte účet na google, tak pro vložení komentáře zvolte možnost
"název/URL" (pouze kdo máte blog či webové stránky) nebo
"anonymní" (ostatní) - v tomto případě zanechte i svůj podpis, abych věděla, kdo byl na návštěvě.